Il “Blasco” ha intonato “Senza parole” una delle sue canzoni più famose dalla propria abitazione, in cui sta trascorrendo la quarantena. Vasco Rossi ha suonato la sua canzone con una chitarra prodotta a Catania.
Scale, internet, un tappetino. Chiusi in casa si ci allena così (video da Youtube)
Nel nostro piccolo vi diamo “la ricetta” di come continuare a tenersi in forma a casa in questo periodo di “reclusione”.
Fondamentale il web. Seguite un tutorial.
Per muoversi in casa serve poco. Basta un tappetino e un pc o tablet con cui seguire un tutorial.
Sul web ci sono programmi anche di alto livello che offrono tante tipologie di allenamento muscolare, attività importanti che persino i corridori più incalliti spesso trascurano.
Esercizi allo specchio per la giusta postura.
Prima regola: non forzare mai, non passare da zero a cento in una volta.
Poi fare esercizi corretti: attenzione ai piegamenti delle gambe, ai muscoli addominali, dorsali e ai glutei.
Per una postura corretta è molto utile esercitarsi davanti ad uno specchio.
Un utile diversivo: su e giù per i gradini.
Un’utile diversivo: le scale. Usatele, mantenendo le distanze di sicurezza. Anche un singolo gradino può essere perfetto per un riscaldamento ed anche per sedute di 20-30 minuti.
Le scale, in alternativa all’ascensore, sono uno strumento grandioso a prescindere dall’emergenza.
https://www.youtube.com/watch?v=Znm5HuHpG1E
“Affacciati alla finestra”, tutto il Paese canta l’Inno
L’Italia che resiste, che si affaccia alla finestra e si sente unita sulle note dell’Inno di Mameli, risuonato ieri alle 11, per la prima volta nella storia del Paese, in tutte le radio nazionali e locali: un flash-mob radiofonico contro il virus, proseguito con “Azzurro”, “La canzone del sole” e “Nel blu dipinto di blu”.E tanti italiani si sono affacciati per esprimere la loro solidarietà sventolando il Tricolore.
Le sirene delle navi della Marina Militare Italiana hanno fatto sentire la loro voce nello stesso orario. Da La Spezia a Taranto fino ad Augusta un solo suono per esprimere la loro solidarietà.
Scatta flash mob via radio.Inno nazionale in contemporanea
Un flash mob ma via modulazione di frequenza: è quello che scatta questa mattina alle 11 quando tutte le radio italiane, nazionali e locali, trasmetteranno in contemporanea “L’Inno di Mameli” per poi proseguire nell’ ordine- con “Azzurro” di Adriano Celentano, “La canzone del sole” di Lucio Battisti e “Nel blu dipinto di blu” di Domenico Modugno.
Dopo la messa in onda congiunta delle radio, 70 navi della Marina Militare, in sette basi navali, suoneranno le sirene di bordo per testimoniare coesione in questa difficile situazione.
L’idea è ascoltare “L’Inno” a tutto volume affacciandosi al balcone per sventolare una bandiera tricolore o esibire un simbolo del nostro Paese.
Oggi alle 11 su Radio Flash con Alessandra Riccetti e Roberto Malvagia e Daniela Debolini – questi ultimi voci fuori campo dell’evento.
“Ci siamo anche noi a dare un segno di speranza – commenta Enzo Sangrigoli, patron di Radio Flash – da quando risuoneranno le prime note vorrei che il nostro pensiero andasse alle vittime innocenti di questa guerra silenziosa e al personale sanitario che combatte senza tregua”.
Pomeriggio ci sarà ancora un flash mob alle ore 18.00 “L’Italia suonò”, molte emittenti su scala nazionale suoneranno “Vivere” di Vasco Rossi, seguite l’evento su Radio Flash con Salvo Saladdino.
Bono Vox dedica canzone a Italia per medici (video Youtube)
“Per gli italiani che l’hanno ispirata…per gli irlandesi…per chiunque in questo giorno di San Patrizio è in difficoltà e continua a cantare. Per medici, infermieri, operatori in prima linea”.
Così Bono, sul profilo Instagram degli U2, intona una canzone inedita dedicandola a tutti coloro che lottano per l’emergenza coronavirus. Il brano si intitola “Let your love be known”: accompagna la voce del cantante solo il pianoforte.
Papa Francesco: “Giorni difficili, non li sprechiamo”.
“In questi giorni difficili possiamo ritrovare i piccoli gesti concreti di vicinanza e concretezza verso le persone che sono a noi più vicine, una carezza ai nostri nonni, un bacio ai vostri bambini, alle persone che amiamo. Sono gesti importanti, decisivi. Se viviamo questi giorni così, non saranno sprecati”. Così Papa Francesco parla su “La Repubblica” di questo momento di emergenza.
I gesti “minimi”, come “un abbraccio, una telefonata, fanno sì che la vita abbia senso”, dice, e aggiunge: “Ho chiesto al Signore di fermare l’epidemia”.
Il Papa ha dedicato una messa a Santa Marta agli operatori sanitari morti a causa del coronavirus.
Patti Smith canta su Instagram per il nostro Paese (video Youtube)
La cantante americana Patti Smith ha dedicato ieri in diretta su Instagram una canzone a Milano e agli italiani insieme alla figlia Jesse: “Un piccolo saluto, una piccola tregua, dalla malinconia da isolamento” ha scritto la sacerdotessa del rock.
Tutti uniti a cantare per non sentirsi soli
Dopo il flashmob di “Italia Chiamò”, improvvisato da ogni cittadino affacciato in finestra o sul balcone a cantare l’inno italiano e sventolando il Tricolore, è stata la volta di “Ma il cielo è sempre più blu” di Rino Gaetano e delle candele accese dopo il tramonto a luci spente in ogni abitazione, ieri sera.
Così si unisce l’Italia in rispetto del decreto governativo che sta tenendo tutti a casa, con qualche ‘furbetto’ che non adotta le misure di emergenza, ma viene denunciato dalle forze dell’ordine che vigilano le strade, in un silenzio surreale.
C’è spirito di speranza e fratellanza: “Tutto andrà bene” si legge sulle serrande di molti negozi.
Sulla pagina Facebook di Radio Flash all’indirizzo www.facebook.com/radioflashlaradiochefunziona/ troverete una carrellata di video da tutta Italia del “Popolo dei balconi e delle finestre”.
Dal “raduno” di Jova al live di Emma. Il concerto è online
L’era del tutti a casa con lo smartphone in mano spalanca (nuovi) palcoscenici. Anche ad artisti più celebri: ieri pomeriggio ad esempio, ad un certo punto erano 12500 radunati da Jovanotti: in un palazzetto? No, ovviamente su Instagram. Perché il cantante ha deciso di passare e per far passare la bufera con una serie di show improvvisati dalla sua casa in Toscana.
Alex Britti offre lezioni di chitarra su Instagram (30 mila di visualizzazioni per il video di lancio) e raccoglie fondi per i posti letto in rianimazione all’ospedale Niguarda di Milano.
Altri artisti sono pronti a gettare via web un ponte con il mondo dei fan in questa quarantena forzata che unisce tutti. Oggi ad esempio Emma alle 14 su Instagram, per un mini-live in streaming. Del resto c’è un calendario di concerti già fissati, come se fossimo nel periodo estivo negli stadi: stasera alle 17, sui rispettivi profili: Noemi, Renga, Tosca, Fabrizio Moro e Pelù; mercoledì i Modà, il 20 e 26 marzo Zucchero.
I Jalisse saranno in diretta martedì alle 16 su Facebook e Instagram per presentare il loro ultimo singolo.
Mentre Emis Killa ha preparato un pezzo dal titolo “NCovid Freestyle”, in cui sottolinea “Il messaggio è chiaro è tondo/ Resta a casa salva il mondo”.
