Ti svegli sempre pochi minuti prima della sveglia? Ecco perché succede
La sveglia è programmata per le 7 del mattino. Apri gli occhi, guardi l'orologio e sono le 6:56. Quattro minuti dopo parte l'allarme.
La sveglia è programmata per le 7 del mattino. Apri gli occhi, guardi l'orologio e sono le 6:56. Quattro minuti dopo parte l'allarme.
Viaggiare non significa soltanto cambiare luogo, ma anche cambiare modo di pensare. Sempre più studi dimostrano infatti che interrompere la routine quotidiana può avere effetti positivi sul cervello, sull’umore e persino sulla creatività.
A volte il segreto per iniziare bene la giornata non è complicato come sembra. Non servono grandi cambiamenti o routine elaborate: può bastare un gesto semplice come un abbraccio.
Le parole che ascoltiamo durante l’infanzia non svaniscono con il tempo. Al contrario, si sedimentano nel corpo e nel cervello, influenzando il modo in cui affrontiamo la vita adulta. Da piccoli siamo particolarmente ricettivi: assorbiamo emozioni, toni di voce, giudizi e clima emotivo, anche quando non ne siamo consapevoli. Secondo le ricerche del Center on the Developing Child della Harvard University, lo stress infantile non è causato solo da eventi […]