A che ora fai colazione e cena? Uno studio collega gli orari dei pasti alla longevità
Non conta soltanto cosa mangiamo: anche il momento della giornata potrebbe avere un ruolo. Una ricerca su oltre 31.000 adulti ha osservato un rischio di mortalità più basso tra chi faceva il primo pasto al mattino e cenava intorno alle 20. Ma attenzione: non significa che mangiare presto faccia automaticamente vivere più a lungo Sappiamo che mangiare bene, fare attività fisica, non fumare e dormire a sufficienza sono comportamenti importanti […]
