Ti svegli sempre pochi minuti prima della sveglia? Ecco perché succede
La sveglia è programmata per le 7 del mattino. Apri gli occhi, guardi l'orologio e sono le 6:56. Quattro minuti dopo parte l'allarme.
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ritmi circadiani
Perché in primavera siamo più stanchi: le cause e i rimedi
Con l’arrivo della bella stagione, molti si aspettano un aumento di energia. E invece accade spesso il contrario: ci si sente più affaticati, distratti e con meno voglia di fare. Ma perché in primavera siamo più stanchi?
L’orario migliore per cenare in inverno: perché anticipare la cena fa bene alla salute
Con l’arrivo dell’ora solare e delle giornate più corte, anche il nostro organismo cambia ritmo. E secondo diversi studi, esiste davvero un orario migliore per cenare in inverno, perché l’ultimo pasto della giornata influenza metabolismo, ormoni e qualità del sonno.
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