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Quando si parla di Omega-3, il primo alimento che viene in mente è quasi sempre il salmone. In effetti è uno dei pesci più ricchi di questi grassi “buoni”, preziosi soprattutto per cuore, cervello e benessere generale.
Non solo prova costume o perdita di peso. Sempre più persone stanno scegliendo un’alimentazione pensata per migliorare il benessere generale e favorire una vita più lunga e sana. È la cosiddetta “dieta della longevità”, un modello alimentare che negli ultimi anni sta attirando l’attenzione di nutrizionisti ed esperti di salute.
A novant’anni si può ancora riscrivere la storia dello sport. Lo dimostra Giuseppe Damato, classe 1936, che il 19 aprile ha stabilito il record mondiale over 90 nella mezza maratona con uno straordinario tempo di 2 ore, 7 minuti e 36 secondi.
Con l’arrivo della primavera, la tavola si riempie di colori, profumi e ingredienti freschi. È la stagione perfetta per riscoprire una cucina più leggera e naturale, grazie a una grande varietà di ortaggi e frutta ricchi di proprietà benefiche.
Negli ultimi anni cresce l’attenzione verso la Mind Diet, un modello alimentare studiato per proteggere il cervello e rallentare il declino cognitivo.
Il consumo eccessivo di cibo ultra-processato nei bambini potrebbe essere collegato allo sviluppo di disturbi comportamentali ed emotivi negli anni successivi della crescita. A evidenziarlo è uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Toronto, che hanno analizzato le abitudini alimentari di oltre 2.077 bambini di tre anni.
Fare una colazione abbondante fa bene al cuore, ma solo se si scelgono alimenti di qualità. È quanto emerge da uno studio condotto dal Centro de Investigación Biomédica en Red per le malattie cardiovascolari, insieme ai ricercatori dell’Hospital del Mar Research Institute.
Mangiare da soli, ogni tanto, può essere piacevole e rilassante. Ma quando diventa un’abitudine costante, potrebbe non essere la scelta migliore per il benessere. Secondo diversi studi, condividere i pasti migliora la salute fisica, l’umore e le relazioni sociali, sia negli adulti che nei bambini.
Finite le feste, sulle tavole italiane cala il sipario su panettoni, pandori e brindisi. Secondo le stime di Coldiretti, solo nel periodo natalizio vengono consumati decine di milioni di chili di dolci e milioni di bottiglie di spumante, con un aumento medio di peso che può arrivare fino a due chili a persona. Uno scenario che si ripete ogni anno e che spinge un italiano su tre a pensare subito […]
We Can Dance su Radio Flash con Salvo Saladdino: il party radiofonico che da 20 anni mixa le migliori hit da ballo, con la voce degli ascoltatori e tutta l’energia della dance.
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