L’errore più grande a colazione? Non è saltarla: attenzione piuttosto a cosa mangi
Per anni ci hanno ripetuto che bisogna fare colazione appena svegli e che saltarla sarebbe dannoso. Secondo l’epidemiologo Tim Spector non esiste però una regola valida per tutti. Il vero problema può essere ciò che scegliamo di mettere in tavola Ore 7 del mattino. Sveglia, doccia e poi colazione. Ma se non abbiamo fame? Per decenni siamo cresciuti con una convinzione quasi indiscutibile: la colazione è il pasto più importante […]
