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Non sono amici del cuore, non conoscono i nostri segreti e probabilmente non li inviteremmo a cena. Eppure, quando li incontriamo, ci fanno sorridere e riescono a rendere più piacevole la giornata. Sono il barista che ci saluta ogni mattina, il vicino con cui scambiamo qualche parola, il farmacista di fiducia o quella persona che incontriamo regolarmente in palestra.
Centinaia di contatti sui social non bastano a proteggerci dalla solitudine. Le ricerche sulle amicizie adulte suggeriscono che chi sta meglio può contare su un piccolo gruppo di persone realmente vicine. E il numero che ricorre è cinque Prendete il telefono e guardate quanti contatti avete. Probabilmente sono centinaia. Adesso provate a rispondere a una domanda completamente diversa: quante persone potreste chiamare alle tre del mattino se aveste davvero bisogno […]
Ridiamo tutti i giorni, ma non tutte le risate sono uguali. C'è quella spontanea, che arriva all'improvviso e ci lascia senza fiato, e c'è quella di circostanza, utilizzata per educazione, per rompere il ghiaccio o per mantenere viva una conversazione.
La felicità è uno degli obiettivi più ricercati dall'essere umano, ma definirla non è semplice. Per alcuni coincide con la realizzazione personale, per altri con gli affetti, il benessere economico o la serenità interiore. Filosofi, psicologi e scienziati ne discutono da secoli, ma una certezza oggi esiste: essere felici fa bene alla salute.
Per molti è il giorno più difficile da affrontare, quello che segna la fine del weekend e il ritorno agli impegni quotidiani. Eppure, secondo la scienza, il lunedì potrebbe essere uno dei momenti in cui ci sentiamo meglio.
Ascoltare musica non è soltanto un piacere o un passatempo. Secondo una ricerca internazionale potrebbe avere effetti concreti anche sul benessere psicologico ed emotivo. A sostenerlo è uno studio realizzato dalla British Academy of Sound Therapy e commissionato dalla piattaforma musicale Deezer.
Mangiare da soli, ogni tanto, può essere piacevole e rilassante. Ma quando diventa un’abitudine costante, potrebbe non essere la scelta migliore per il benessere. Secondo diversi studi, condividere i pasti migliora la salute fisica, l’umore e le relazioni sociali, sia negli adulti che nei bambini.
La longevità e la salute sono diventate una vera priorità globale. La popolazione mondiale invecchia, ma non necessariamente si ammala. Al contrario, cresce il numero di chi dopo i 60 anni viaggia, si innamora, fa sport e vive pienamente. È la nuova “longevity economy”, un mercato in crescita che si adatta alle esigenze di una società con più anziani ma anche più vitali. Secondo le ricerche, entro il 2050 ci […]
Dove andare per sentirsi felici? Secondo l’Holiday Happiness Index, tra le città più contagiose in fatto di buon umore c’è anche Roma, che si posiziona tra le prime venti destinazioni al mondo capaci di regalare energia positiva e serenità ai viaggiatori.
