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Quando si parla di longevità si pensa spesso all'alimentazione, all'attività fisica o alla genetica. Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che vivere a lungo potrebbe dipendere anche da un altro fattore fondamentale: la qualità delle relazioni sociali e il modo in cui condividiamo la nostra vita con gli altri.
Non solo prova costume o perdita di peso. Sempre più persone stanno scegliendo un’alimentazione pensata per migliorare il benessere generale e favorire una vita più lunga e sana. È la cosiddetta “dieta della longevità”, un modello alimentare che negli ultimi anni sta attirando l’attenzione di nutrizionisti ed esperti di salute.
Seguire una dieta sana può far guadagnare anni di vita. È quanto emerge da una ricerca pubblicata sulla rivista Science Advances e condotta dalla Huazhong University of Science and Technology.
Fare attività fisica allunga la vita, ma non è necessario iscriversi in palestra o andare a correre ogni giorno. A dimostrarlo è uno studio della Norwegian School of Sport Sciences, secondo cui 5 minuti al giorno di attività fisica moderata e 30 minuti in meno trascorsi seduti possono avere effetti significativi sulla salute e sulla longevità.
In Finlandia la sauna non è un lusso né una moda, ma una vera e propria abitudine quotidiana. Presente nella maggior parte delle case, viene praticata regolarmente da uomini e donne di tutte le età. Secondo diversi studi scientifici, questa tradizione nordica potrebbe essere uno dei fattori chiave della longevità e del benessere della popolazione finlandese.
Buone notizie per gli amanti del cioccolato fondente. Secondo uno studio condotto dal King’s College di Londra, il consumo moderato di cioccolato fondente potrebbe essere associato a un rallentamento dell’invecchiamento cellulare, grazie a una sostanza naturale contenuta nel cacao: la teobromina.
Ci lascia Nina, per tutti noi era la nonnina, la più longeva del nostro Paese, aveva 113 anni. Sul suo curriculum vitae, la super nonna aveva superato due pandemie, la Spagnola del 1918 e il Covid, e due guerre mondiali. Nina, la donna più anziana È con profondo dolore che annunciamo la scomparsa di Domenica Ercolani, conosciuta affettuosamente come Nina, avvenuta nella sua casa di Pesaro. La signora Ercolani, considerata […]
Il peperoncino l'ingrediente di una vita più lunga e sana. La dieta "un po' piccante" potrebbe portare a una maggiore longevità e ad un minor rischio di morire di cancro o malattie cardiovascolari. La ricerca ha coinvolto oltre un milione e mezzo di persone in diversi paesi ed è emerso che gli individui che consumavano regolarmente peperoncino presentavano tassi di mortalità più bassi per malattie cardiovascolari (26%), cancro (23%) e […]
