Doccia, quando farla davvero: l’orario che riduce stress e migliora il sonno
Fare la doccia è un gesto quotidiano, ma l’orario può influenzare sonno, energia e livelli di stress. Non esiste una regola valida per tutti: scegliere tra mattina e sera dipende dagli effetti che si vogliono ottenere sul corpo e sulla mente.

