Scale, internet, un tappetino. Chiusi in casa si ci allena così (video da Youtube)
Nel nostro piccolo vi diamo "la ricetta" di come continuare a tenersi in forma a casa in questo periodo di "reclusione". Fondamentale il web. Seguite un tutorial. Per muoversi in casa serve poco. Basta un tappetino e un pc o tablet con cui seguire un tutorial. Sul web ci sono programmi anche di alto livello che offrono tante tipologie di allenamento muscolare, attività importanti che persino i corridori più incalliti […]
