Una cattiva alimentazione può incidere su un abbassamento della libido, la nutrizionista Elouise Bauskis ha dichiarato in un intervista al Daily Mail:
“La libido può essere influenzata da stress, stanchezza, turni di lavoro massacranti, preoccupazioni finanziarie. Ma anche il cibo può giocare un ruolo e avere effetti sia positivi che negativi sul desiderio sessuale – ha spiegato la nutrizionista – L’arcobaleno di frutta e verdura aiuta a sollevare l’umore e aumentare i livelli di energia, ma nella scelta contano anche i meccanismi digestivi che si devono mettere in campo“
Si parla spesso dei cibi afrodisiaci che esaltano la libido come le ostriche e le cozze, che contengono zinco uno degli elementi principali per il benessere degli organi riproduttivi, o come il peperoncino che incrementa l’afflusso del sangue nei genitali maschili aiutando l’erezione.
Elouise Bauskis stila una lista dei cibi che diminuiscono il desiderio sessuale, e consiglia di evitarne l’assunzione durante una cena se si vuole trascorrere una notte piccante e mantenere una buona attività sessuale
- Carne rossa
- Fagioli
- Menta Peperita
- Liquirizia
- Hot-Dog
- Patatine Fritte per l’alto indice glicemico
- Formaggi
- Cioccolata che non sia almeno al 70% fondente
- Tofu e Soia a causa dei fitoestrogeni
- Acqua tonica
- Farina d’avena
- Broccoli, un cibo salutare ma il loro odore non è afrodisiaco
- Bevande energetiche a causa dell’alto contenuto glicemico e aumento della tachicardia
