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25 Febbraio 2024 I Megara: Una band – quasi – sconosciuta che sconvolge e vince “Una Voce per San Marino”

I Megara: Una band – quasi – sconosciuta che sconvolge e vince “Una Voce per San Marino”

Nel caos luccicante del panorama musicale contemporaneo, si fa strada una storia straordinaria: I Megara, una band emergente dello scenario spagnolo, hanno conquistato sorprendentemente una prestigiosa vittoria a San Marino, lasciando tutti a bocca aperta.

Originari della vitale Madrid, I Megara hanno marcato il proprio esordio nel 2015, sfornando l’EP “Muérase qué puede”. La band non ha però incassato la notorietà attesa nella scena nazionale. Anzi sconosciuti a più. Megara chi?

Chi sono i Megara?

Composta da Kenzy, la voce che ne definisce l’identità, Rober alle corde della chitarra, Vitti, il cuore pulsante al basso, e Ra Tache, motore ritmico alla batteria, la band non ha mai smesso di crederci. Gli album “Siete” (2016), “Aquí estamos todos locos” (2018) e “Truco o trato” (2022) sono testimoni di un impegno costante ma, paradossalmente, ignorati dall’eco mediatica spagnola.

L’apparizione al Benidorm Fest del 2023 si è rivelata un barlume nel loro cammino, con un dignitoso ma non trionfale quinto posto raggiunto con “Arcadia”. E tuttavia, proprio quando la speranza sembrava tramontare, ecco il capovolgimento di scenario: è a San Marino che “11:11” li ha visti primeggiare, sfidando ogni previsione.

Tuttavia, la vittoria dei Megara si tinge di polemica, noi abbiamo sollevato dei dubbi circa l’originalità di “11:11”, la cui melodia ricorda da vicino l’hit di Ke$ha, “Tik Tok”. (ve ne abbiamo parlato qui)

L’ascesa dei Megara è uno di quei colpi di scena che scuotono parecchio: una formazione quasi ignota, un successo imprevedibile e una canzone dal vago déjà-vu, sono elementi che dimostrano ancora una volta che niente è dato per scontato nel mondo della musica. Il futuro si apre davanti a loro: sarà un fugace exploit o l’inizio di una nuova, lucida costellazione nel cielo artistico? La storia di I Megara è ancora tutta da scrivere, nella speranza di non fare la fine dei “Piqued Jacks” che hanno rappresentato la repubblica di San Marino lo scorso anno con risultati imbarazzanti.

I Megara vincono Una Voce per San Marino, nella vita tutto è possibile!

I Megara hanno trionfato alla terza edizione di “Una Voce per San Marino”, guadagnandosi il diritto di rappresentare il piccolo stato al prossimo Eurovision Song Contest. Il gruppo madrileno porterà il proprio stile inedito sul palco di Malmö, Svezia, dal 7 all’11 maggio 2024.

7 Febbraio 2024 La seconda serata del festival: Riflessioni, Musica e “Classifica” aggiornata

La seconda serata del festival: Riflessioni, Musica e “Classifica” aggiornata

La seconda serata del noto festival italiano è stata un carosello di emozioni, performance indimenticabili e momenti di profonda riflessione. Il palco ha visto alternarsi grandi artisti, promuovendo non solo la musica ma anche importanti tematiche sociali.

Il maestro Giovanni Allevi, con il suo intervento, ha colpito nel segno, suscitando emozioni e riflessioni nel cuore degli italiani. Le sue parole hanno servito come un promemoria della potenza emotiva che la musica può veicolare, portando lo spettatore a considerazioni che vanno oltre la mera esibizione.

L’evento si è legato al mondo esterno con interessanti collegamenti, uno dei quali con il Suzuki Village (piazza Colombo) e l’artista Rosa Chemical e un altro dalla nave di Costa Crociere dove c’era una festa al “Beach Club” con Bob Sinclar.

Il Festival di Sanremo

Lo show si conferma essere una passione per gli italiani, e questa sera è stato reso ancor più speciale dalla celebrazione dei trent’anni dalla hit “E poi” di Giorgia. Durante la conferenza stampa, l’artista romana ha rivelato come il conduttore Pippo Baudo avesse suggerito alcuni accorgimenti che hanno contribuito al successo del brano nato proprio su un palco del Festival di Sanremo. L’artista di “Come Saprei” altra hit Sanremese, quest’anno ha accompagnato Amadeus nella co conduzione della seconda serata.

John Travolta l’icona della “Febbre del Sabato Sera” al Festival

L’atmosfera si è scaldada ancora di più con l’arrivo del super ospite italo-americano John Travolta, le cui origini ci riportano alle calde terre della provincia di Palermo, a dimostrazione di come la musica e la cultura italiana abbiano attraversato oceani e generazioni. Travolta, presentato da Giorgia e affiancato da Amadeus, dà vita al famoso ballo del film “La febbre del sabato sera” e poi a quello di “Grease“. Successivamente, all’esterno del Teatro Ariston, Amadeus insieme a Fiorello fanno ballare l’ospite John sulle note del “Ballo del Qua Qua” di Romina Power.

Quindici artisti si sono esibiti in questa serata, mostrando il loro talento e la loro passione per la musica. Tra questi Alfa, Annalisa, BigMama, Clara, Dargen D’Amico, Emma, Fred De Palma, Gazzelle, Geolier, Il Volo, Irama, Loredana Bertè, Mahmood, il duo Renga e Nek, e i The Kolors.

Le Giurie Delle Radio e dei Telespettatori

La giuria delle radio, composta da 200 emittenti in tutto il territorio nazionale, ha avuto l’importante compito di esprimere il proprio giudizio insieme al pubblico di casa attraverso il televoto, contribuendo così alla classifica che si aggiunge ai voti della Sala Stampa (serata precedente).

Ecco la Classifica della seconda serata

  • 1 Geolier – i p’ me, tu p’ te (New entry)
  • 2 Irama – Tu No (new entry)
  • 3 Annalisa – Sinceramente
  • 4 Loredana Bertè – Basta
  • 5 Mahmood – Tuta Gold
  • Rispetto alla classifica di ieri escono fuori dalla Top 5 Angelina Mango e Diodato.

Un festival che non è solo un insieme di esibizioni ma un vero e proprio veicolo di significati profondi, che si rinnova ogni anno pur rimanendo fedele all’essenza della tradizione musicale italiana.

L’omaggio a Franco Califano

Durante l’ultima serata, il Festival di Sanremo ha voluto rendere omaggio a uno degli artisti più carismatici e controversi che ha calcato il palco dell’Ariston: Franco Califano. Conoscere per il suo spirito libero e i testi intensi, Califano ha partecipato tre volte al Festival, lasciando un’impronta indelebile nella storia della musica italiana.

L’annuncio più emozionante della serata è stato quello della realizzazione di un film biografico prodotto dalla Rai che narrerà la vita del cantautore romano. A interpretare Califano sarà Leo Gassmann.

Per celebrare l’annuncio, Leo Gassmann è salito sul palco dell’Ariston, eseguendo uno dei brani più iconici di Califano, “Tutto il resto è noia”. La performance ha evocato la presenza dello stesso Califano, con il timbro vocale e la presenza scenica di Leo Gassmann che hanno fatto rivivere al pubblico l’intensità dei suoi concerti. Con questo omaggio a Franco Califano, il Festival di Sanremo si conferma non solo un palcoscenico per nuovi talenti, ma anche un custode della memoria e della storia della canzone italiana.

8 Gennaio 2024 Battiato L’alieno, il libro racconto di Alessio Cantarella

Battiato L’alieno, il libro racconto di Alessio Cantarella

Il libro “Battiato L’alieno” di Alessio Cantarella è un viaggio avvincente e audace nel mondo poliedrico e misterioso di Franco Battiato, un artista che ha segnato indelebilmente la storia della musica e della cultura italiana. Cantarella si cimenta in un’impresa ambiziosa: raccontare Battiato per immagini, attraverso la satira disegnata, in un viaggio senza meta ma ricco di suggestioni.

Francamente, Il Franco Battiato che non ti aspetti.

La galassia in cui ci si addentra è vasta e sfaccettata, e il rischio di perdersi è sempre presente, soprattutto quando si traccia la rotta con la satira. Tuttavia, Alessio affronta questa sfida con maestria, catturando con successo l’essenza di Battiato liberandolo dalle zavorre filosofiche e dall’aura di guru serioso. Un libro che ci racconta “Franco” libero da stereotipi, permettendo al lettore di scoprire il lato più leggero, autoironico e divertente di Battiato.

Battiato L’alieno

L’occasione “per acquistare un paio d’ali e abbandonare il pianeta” è un invito irresistibile a un viaggio straordinario, e Cantarella lo accoglie con entusiasmo, catapultando il lettore in incontri bizzarri al di là dello spazio e del tempo. Questi episodi evidenziano l’indole eclettica e autoironica del protagonista, aspetti spesso trascurati ma fondamentali per comprendere appieno la sua personalità.

La ricca narrazione del libro si arricchisce ulteriormente grazie alle immagini di Maurizio Di Bona, che danno vita al mondo visionario di Battiato in modo affascinante e coinvolgente. Gli aneddoti gustosi di Alessio Cantarella, che ha avuto l’opportunità di incontrare il suo mito per la prima volta a soli 16 anni durante una premiazione, aggiungono un tocco personale e intimo al racconto.

La miriade di ricordi condivisi da coloro che hanno conosciuto, collaborato e amato Battiato contribuiscono a ricostruire il quadro d’insieme dell’artista, dell’uomo e del Maestro. In definitiva, “Battiato L’alieno” si presenta come una lettura imperdibile per chiunque voglia immergersi nelle profondità affascinanti e intriganti di Franco Battiato, guidato dalla penna sagace di Alessio Cantarella e accompagnato dalle suggestioni visive di Maurizio Di Bona.

20 Dicembre 2023 Sanremo Giovani 2023: Clara, i Santi Francesi e i BNKR44 si uniscono al cast di Sanremo

Sanremo Giovani 2023: Clara, i Santi Francesi e i BNKR44 si uniscono al cast di Sanremo

Da qualche ora è calato il sipario di Sanremo Giovani 2023, l’evento che ha svelato i tre artisti che si aggiungeranno al cast dei concorrenti del prossimo Festival di Sanremo 2024. La vincitrice di questa edizione è Clara, che avrà l’onore di salire sul palco dell’Ariston insieme ai Santi Francesi e ai BNKR44. Dal 6 al 10 febbraio, questi giovani talenti si esibiranno per conquistarsi l’attenzione del pubblico e poter essere la grande sorpresa della prossima edizione di Sanremo.

Clara è già un volto noto nella scena musicale italiana, avendo ottenuto successo negli ultimi mesi e conquistando un seguito importante. La sua partecipazione alla serie televisiva “Mare Fuori” ha contribuito ad accrescere ulteriormente la sua popolarità. Per i Santi Francesi, invece, la fama è arrivata grazie alla loro partecipazione e alla vittoria a X Factor nell’edizione del 2022. I BNKR44, invece, hanno già calcato il palco dell’Ariston l’anno scorso, quando sono stati ospiti nella serata del venerdì.

I brani che questi tre talentuosi artisti porteranno sul palco dell’Ariston saranno:

  • Clara canterà “Diamanti Grezzi”
  • I Santi Francesi si esibiranno con “L’Amore in bocca”
  • I BNKR44 saliranno sul palco con “Governo punk”

È importante sottolineare l’impegno e il talento dimostrati da tutti i partecipanti a Sanremo Giovani, compreso Tancredi (tra i favoriti), che purtroppo non è riuscito ad accedere alla manifestazione canora. Ognuno di loro ha dato il massimo e ha contribuito all’eccellenza della competizione “Festivaliera”.

3 Dicembre 2023 Festival di Sanremo 2024: Amadeus annuncia il cast

Festival di Sanremo 2024: Amadeus annuncia il cast

Amadeus in smoking annuncia il cast del prossimo Festival di Sanremo 2024 attraverso il TG1. Saranno 30 gli artisti in gara, 27 i Big e 3 gli artisti che arrivano da Sanremo Giovani.

Il direttore artistico ha finalmente annunciato il cast completo della prossima edizione del Festival di Sanremo 2024. Dopo tanta attesa, alcuni rumors che circolavano si sono confermati, rivelando anche alcune sorprese.

Amadeus annuncia il cast del prossimo Festival di Sanremo 2024, ecco i nomi.

  • Fiorella Mannoia
  • Geolier
  • Dargen D’amico
  • Emma
  • Fred De Palma
  • Angelina Mango
  • La Sad
  • Diodato
  • Il Tre
  • Renga e Nek
  • Sangiovanni
  • Alfa
  • Il Volo
  • Alessandra Amoroso
  • Gazzelle
  • Negramaro
  • Irama
  • Rose Villain
  • Mahmmod
  • Loredana Bertè
  • The Kolors
  • Big Mama
  • Ghali
  • Annalisa
  • Mr Rain
  • Maninni
  • Ricchi e Poveri

Mancano ancora i tre nomi di Sanremo Giovani

Per conoscere tutto il cast completo bisognerà aspettare fino al 15 dicembre per conoscere gli altri tre nomi che completeranno il cast provenienti da Sanremo Giovani (leggi qui). Nel frattempo, è interessante notare che la scorsa settimana sono stati selezionati gli ultimi artisti provenienti da Area Sanremo che avranno l’opportunità di partecipare alla finale di Sanremo Giovani 2023 che si svolgerà il Casinò di Sanremo.

Gli artisti, scelti tra oltre 1300 candidati dell’Area Sanremo, andranno ad affiancare Bnkr44, Clara, Grenbaud, Jacopo Sol, Lor3n, Santi Francesi, Tancredi e Vale LP. I nuovi partecipanti sono Fellow, Omini Dipinto e Nausica.

L’inclusione di questi talentuosi artisti provenienti da Sanremo Giovani darà sicuramente una ventata di freschezza e nuove prospettive al Festival di Sanremo 2024. Non vediamo l’ora di scoprire tutti i dettagli sulle loro performance e di vivere l’emozione di una gara così attesa e amata dal pubblico italiano.

15 Novembre 2023 Prince: alcuni oggetti del genio di Minneapolis all’asta

Prince: alcuni oggetti del genio di Minneapolis all’asta

Prince, uno dei più grandi geni della musica e icona della moda, era conosciuto non solo per il suo talento musicale straordinario, ma anche per i suoi outfit eclettici e originali che sfoggiava sul palco durante i suoi concerti. Ora avrete la possibilità di possedere un pezzo della sua storia, poiché oltre 200 oggetti del suo inconfondibile guardaroba saranno messi all’asta (domani) il 16 novembre nell’ambito della vendita online “The Fashion of Prince”, organizzata dalla RR Auction.

La collezione di Prince

La collezione comprende una vasta gamma di abiti, accessori e gioielli di proprietà del collezionista Bertrand Brillois, un uomo d’affari parigino appassionato dei capi di abbigliamento indossati dal genio di Minneapolis. Tra i pezzi più iconici presenti all’asta vi è la celebre camicia bianca con le ruche che Prince indossò durante la sua storica esibizione agli American Music Awards del 1985 a Los Angeles. Durante quella performance, l’artista, soprannominato “His Purpleness” per la sua passione per il colore viola, incantò il pubblico interpretando il brano del 1984, “Purple Rain“, colonna sonora dell’omonimo film. La camicia è stimata a un valore di 15.000 dollari. Nella stessa occasione, Prince indossò una spilla da bavero per completare il suo abito verde, blu e oro, stimata a circa 7.000 dollari.

Inoltre, potrete fare un’offerta per il cappotto in cachemire indossato dall’artista nel film musicale romantico del 1986 “Under the Cherry Moon”, un’opera che lui stesso ha diretto e interpretato. Questo prezioso cappotto è stimato a un valore di 25.000 dollari.

E i familiari di Prince?

È importante sottolineare che gli eredi di Prince non hanno alcuna connessione con questa vendita. L’artista era conosciuto per i numerosi regali che faceva ai suoi dipendenti e amici, oltre che per le vendite occasionali di oggetti usati che organizzava a Paisley Park, il suo studio-residenza nei pressi di Minneapolis. Bertrand Brillois, un appassionato collezionista che ha trascorso circa 20 anni alla ricerca dei capi e degli oggetti appartenuti a Prince, aveva in passato persino pensato di aprire un museo interamente dedicato alla moda del cantante. Tuttavia, dopo che Paisley Park è stato trasformato in un museo aperto al pubblico nel 2016, con una superficie di oltre 6.000 metri quadrati, comprendente lo studio di registrazione, una sala concerti e una vasta collezione di memorabilia di Prince, Brillois ha deciso di mettere all’asta la sua collezione preziosa.

I fan di Prince a caccia di un cimelio dell’artista!

Non perdete l’opportunità di possedere un pezzo dell’iconico guardaroba di Prince e di immergervi nel suo mondo unico di musica e moda. Questa asta offre un’affascinante collezione di oggetti che rappresentano la genialità e l’inconfondibile stile di questo artista straordinario.

la classifica delle 5 migliori canzoni di Prince:

  1. Purple Rain: Senza dubbio uno dei suoi brani più iconici e conosciuti di tutti i tempi. “Purple Rain” è un mix di potenza emotiva e melodia coinvolgente che ha segnato la carriera di Prince.
  2. Kiss: Un pezzo funky e dal ritmo contagioso, “Kiss” è un classico di Prince che mostra il suo talento eccezionale nel combinare elementi di diversi generi musicali.
  3. When Doves Cry: Questa canzone è un’opera d’arte musicale che si distingue per la sua produzione innovativa e le liriche introspective. “When Doves Cry” incarna perfettamente lo stile unico e sperimentale di Prince.
  4. Little Red Corvette: Un’esplosione di energia e sensualità, “Little Red Corvette” è un’altra canzone che testimonia la versatilità musicale di Prince e la sua capacità di creare melodie indimenticabili.
  5. Sign o’ the Times: Un brano intenso e profondo che affronta temi come la guerra nucleare, la criminalità e l’AIDS. “Sign o’ the Times” mostra il talento di Prince nel trasmettere messaggi sociali attraverso la sua musica.

10 Novembre 2023 Maneskin, sono inarrestabili, arriva la ri-edizione dell’album “Rush”

Maneskin, sono inarrestabili, arriva la ri-edizione dell’album “Rush”


I Maneskin l’inarrestabile band, ritorna sulla scena musicale con la ri-edizione dell’album “Rush!”, in occasione del periodo natalizio.

Questa nuova versione include cinque inediti, tra cui il primo singolo estratto “Honey (Are U Coming?)“. Nonostante gli impegni del tour mondiale e il recente successo ai premi EMAs, gli European Music Awards, la band è riuscita a trovare il tempo per pubblicare i nuovi brani. “Rush!” è stato un grande successo, raggiungendo la prima posizione in 15 Paesi e entrando nelle prime 5 posizioni delle classifiche in 20 Paesi. La nuova edizione presenta cinque inediti in inglese, tra cui spicca la provocatoria ballad rock “Valentine” e il brano “Trastevere”, un omaggio al quartiere di Roma in cui la band è cresciuta. “Off My Face” è un mix travolgente che affronta il tema dell’amore tossico, mentre “The Driver” racconta una storia d’amore intensa. Infine, il singolo “Honey (Are U Coming?)” è un concentrato di energia contagiosa. La re-edizione di “Rush!” presenta un artwork rinnovato rispetto alla versione originale, con la band al centro dell’attenzione. Inoltre, la versione Deluxe dell’album include anche il Loud Kids Journal, un libro fotografico con contributi dei fan. Con questa nuova pubblicazione, i Maneskin continuano a dimostrare il loro talento e la loro creatività.

7 Novembre 2023 JUNG KOOK dei BTS lancia il singolo “3D”

JUNG KOOK dei BTS lancia il singolo “3D”

JUNG KOOK, membro del famoso gruppo musicale BTS, ha recentemente rilasciato il suo nuovo singolo intitolato “3D“. Questo brano accattivante è tratto dal suo ambizioso album solista intitolato “GOLDEN”.

Il singolo “3D” è un’esplosione di energia che riporta in vita l’hip-hop e la dance degli anni 2000.

Il video musicale girato a Los Angeles, è un viaggio attraverso diverse dimensioni. JUNG KOOK sembra trasferirsi tra set diversi e utilizza elementi scenografici come scale e specchi per rappresentare il concetto di trascendere le dimensioni per raggiungere il proprio amato. Il video è stato diretto da Drew Kirsch, regista rinomato che ha lavorato con artisti come Taylor Swift e Shakira, e mostra anche JUNG KOOK che balla con abilità sotto l’acqua in una scena catartica.

“3D” è un’esperienza che KOOK descrive come fantastica.

L’artista condivide che la canzone ha passi di danza accattivanti e divertenti che possono essere apprezzati da molte persone. Nonostante la pressione derivante dal successo del precedente singolo “Seven (feat. Latto)”, JUNG KOOK è determinato a continuare a condividere grande musica e si impegna a offrire esperienze coinvolgenti agli spettatori.

“3D” fa parte dell’album GOLDEN di JUNG KOOK, un lavoro che celebra i successi dell’artista solista. L’album, composto da 11 tracce, esplora le emozioni che seguono i cambiamenti nelle relazioni. La prima metà dell’album presenta canzoni con melodie leggere e allegre che raccontano di innamorarsi, mentre la seconda metà affronta emozioni più riflessive legate a una rottura. GOLDEN rappresenta la crescita di JUNG KOOK come artista solista, mostrando il suo ampio spettro musicale e la sua versatilità.

Jung, conosciuto come il “Golden Maknae” dei BTS.

Jung ha curato attentamente l’album GOLDEN e ha esplorato vari generi musicali per mostrare la sua evoluzione artistica. L’artista ha collaborato con numerosi talenti internazionali e ha dimostrato di essere un talentuoso cantante e performer. Oltre a “3D”, Jung Kook ha pubblicato altri singoli di successo come “Seven (feat. Latto)” e “Your Eyes Tell”. Il suo impatto come artista solista è evidente sia sulla scena musicale coreana che su quella internazionale.

7 Novembre 2023 Salute e Benessere, scopri il segreto dell’elisir

Salute e Benessere, scopri il segreto dell’elisir

Salute e Benessere un binomio per scoprire l’elisir di lunga vita passa attraverso una dieta equilibrata.

La scelta di una dieta ed equilibrata può avere un impatto significativo sulla nostra salute e il benessere complessivo. Tuttavia, navigare attraverso l’abbondanza di informazioni online può essere complicato e forviante. Non esiste “Dott. Google” ma professionisti specializzati.

In questo articolo, forniremo alcune notizie utile sugli alimenti che potrai includere nella tua dieta quotidiana per favorire il mantenimento di uno stile di vita salutare. Ma ricorda sempre di consultare uno specialista.

Fondamentali di una dieta equilibrata

Per iniziare, è importante comprendere i fondamentali di una dieta equilibrata. Questa dovrebbe includere una varietà di alimenti provenienti dai seguenti gruppi:

  1. Cereali integrali: riso integrale, farro, quinoa, e altri alimenti ricchi di fibre che forniscono energia duratura.
  2. Frutta e verdura: opta per una vasta gamma di colori, poiché ogni colore rappresenta diversi nutrienti importanti per il tuo corpo.
  3. Proteine: scegli fonti magre come pollo, pesce, legumi e tofu.
  4. Latticini a basso contenuto di grassi: latte, yogurt greco e formaggio a basso contenuto di grassi, che forniscono calcio e proteine.
  5. Grassi sani: includi fonti di grassi sani come avocado, noci, semi e olio extravergine di oliva nella tua alimentazione.

Alimenti energetici per una giornata attiva

Per sostenere un’attività fisica e una giornata piena di energia, è importante includere nella tua dieta i seguenti alimenti:

  • Banane: ricche di potassio e carboidrati complessi per un’energia sostenibile.
  • Frutta secca: mandorle, noci, nocciole sono ricche di grassi sani e proteine, dandoti un senso di sazietà e un apporto energetico duraturo.
  • Avena: una fonte di carboidrati complessi che forniscono energia stabile nel corso della giornata.

Alimenti per la salute del cuore e la riduzione del colesterolo

Per promuovere la salute del cuore e ridurre il colesterolo, aggiungi alla tua dieta i seguenti alimenti:

  • Salmone: ricco di acidi grassi omega-3, che sono benefici per il cuore.
  • Legumi: fagioli, ceci e lenticchie sono fonti di fibre e proteine vegetali che aiutano a ridurre il colesterolo.

Alimenti per la salute delle ossa e la prevenzione delle malattie

Per migliorare la salute delle ossa e prevenire malattie come l’osteoporosi, considera di includere nella tua dieta i seguenti alimenti:

  • Latticini: latte, yogurt e formaggio magro, ricchi di calcio e vitamina D.
  • Verdure a foglia verde: spinaci, bietole, cavolo riccio; ricchi di calcio e altre vitamine essenziali per la salute delle ossa.
  • Frutta secca: mandorle e noci sono un’eccellente fonte di calcio e hanno anche benefici per la salute delle ossa.

Seguire una dieta equilibrata e sana può favorire il nostro benessere generale. Ricorda sempre di consultare un professionista della salute, come un nutrizionista, per personalizzare la tua dieta in base alle tue esigenze specifiche.