Meteo, via Harry ma la tregua dura poco: in arrivo due perturbazioni atlantiche
Il ciclone Harry si sta gradualmente allontanando dall’Italia, regalando una breve tregua dal maltempo, soprattutto alle regioni meridionali.
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inverno
Girare il materasso prima dell’inverno: il gesto semplice che migliora il sonno e fa risparmiare sul riscaldamento
Quando arriva il freddo ci copriamo di più, accendiamo il riscaldamento, prepariamo tisane calde e sistemiamo i paraspifferi alle finestre. Ma un dettaglio fondamentale per dormire meglio in pochi lo considerano: girare il materasso. Questo gesto, apparentemente banale, può aumentare la percezione di calore durante la notte e ridurre i consumi di energia, migliorando allo stesso tempo la qualità del riposo. Perché girare il materasso aumenta il calore percepito Il […]
L’orario migliore per cenare in inverno: perché anticipare la cena fa bene alla salute
Con l’arrivo dell’ora solare e delle giornate più corte, anche il nostro organismo cambia ritmo. E secondo diversi studi, esiste davvero un orario migliore per cenare in inverno, perché l’ultimo pasto della giornata influenza metabolismo, ormoni e qualità del sonno.
Comfort food: il segreto del benessere quando arriva l’inverno
Con l’arrivo dell’inverno cresce il desiderio di piatti caldi, avvolgenti e nutrienti. Il comfort food, quello che ci fa sentire coccolati e al sicuro, non è solo una scelta emotiva: è anche una risposta fisiologica del corpo al cambiamento climatico e alla diminuzione delle ore di luce.
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