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Con l’arrivo dell’ora solare e delle giornate più corte, anche il nostro organismo cambia ritmo. E secondo diversi studi, esiste davvero un orario migliore per cenare in inverno, perché l’ultimo pasto della giornata influenza metabolismo, ormoni e qualità del sonno.
Dimenticate i viaggi all’insegna di festa, cocktail e notti insonni: la nuova frontiera del turismo di lusso è il Sleep Tourism, ovvero il turismo del sonno. Un trend in forte crescita che trasforma il riposo in un vero e proprio investimento sulla salute, più che in un semplice momento di relax.
Con l’arrivo dell’autunno e il calo delle temperature, l’influenza stagionale torna a circolare in Italia. Gli esperti segnalano una probabile crescita dei contagi rispetto agli ultimi due anni, quando le misure anti-Covid avevano limitato la diffusione dei virus respiratori. Secondo le previsioni, il picco influenzale è atteso tra la fine di dicembre e gennaio.
L’idea che esistano cibi a calorie negative, capaci di farci dimagrire “mangiando”, affascina da anni chi è attento alla linea e al benessere. Ma cosa significa davvero? E quali sono questi alimenti che sembrano quasi “magici”? Cosa sono i cibi a calorie negative Si chiamano così perché, durante la digestione, l’organismo brucia più energia di quante calorie riceva. È un processo noto come termogenesi indotta dalla dieta, ovvero l’energia che […]
La colazione dovrebbe essere il pasto più importante della giornata, ma spesso è quello più trascurato.Tra chi la salta per mancanza di tempo e chi la fa in fretta davanti al computer, molti commettono inconsapevolmente errori che possono influire su energia, umore e metabolismo. Ecco i 10 errori più comuni da evitare a colazione, per cominciare la giornata nel modo giusto. 1. Mangiare troppi zuccheri Cornetti, biscotti e torte sono […]
Addormentarsi velocemente non è sempre facile. C’è chi passa ore a rigirarsi nel letto e chi, nonostante la stanchezza, non riesce a “staccare” la mente. Eppure sui social spopola il cosiddetto metodo militare per dormire, una tecnica che promette di far addormentare in appena due minuti, ovunque ci si trovi.
Quando ci fermiamo davanti a uno scaffale del supermercato o a un menu al ristorante, pensiamo di scegliere consapevolmente cosa mangiare. In realtà, il cervello lo ha già deciso prima di noi. Lo rivela uno studio condotto dall’Università di Melbourne, secondo cui bastano 200 millisecondi perché la nostra mente stabilisca quale alimento desidera.
Con l’arrivo dell’autunno inizia la stagione dei funghi, ma anche quella delle prime intossicazioni. In Toscana una quindicina di persone sono finite al Pronto Soccorso dopo aver ingerito l’Omphalotus olearius, meglio noto come fungo dell’ulivo, molto tossico e facilmente confuso con il Cantharellus cibarius, il popolare galletto. Il pericolo delle app Secondo i micologi, una delle cause principali degli errori è l’uso sempre più diffuso delle app per smartphone che […]
Unicef: obesità bambini e adolescenti supera i casi di sottopeso nel mondo. Un dato preoccupante arriva dall’ultimo rapporto Unicef, basato su ricerche condotte in oltre 190 paesi: oggi ci sono più bambini e adolescenti obesi che sottopeso. Unicef Obesità Bambini: I numeri del rapporto Dal 2000 a oggi, la percentuale di ragazzi sottopeso è scesa dal 13% al 9,2%, ma nello stesso periodo l’obesità è triplicata, passando dal 3% al […]
