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Non sono amici del cuore, non conoscono i nostri segreti e probabilmente non li inviteremmo a cena. Eppure, quando li incontriamo, ci fanno sorridere e riescono a rendere più piacevole la giornata. Sono il barista che ci saluta ogni mattina, il vicino con cui scambiamo qualche parola, il farmacista di fiducia o quella persona che incontriamo regolarmente in palestra.
Centinaia di contatti sui social non bastano a proteggerci dalla solitudine. Le ricerche sulle amicizie adulte suggeriscono che chi sta meglio può contare su un piccolo gruppo di persone realmente vicine. E il numero che ricorre è cinque Prendete il telefono e guardate quanti contatti avete. Probabilmente sono centinaia. Adesso provate a rispondere a una domanda completamente diversa: quante persone potreste chiamare alle tre del mattino se aveste davvero bisogno […]
Una vacanza ad agosto e poi niente fino all'estate successiva? Potrebbe non essere il modo migliore per recuperare dallo stress accumulato durante l'anno.
Le università italiane non sono più soltanto luoghi dedicati a lezioni, esami e studio. Sempre più atenei stanno ampliando la propria offerta con attività pensate per migliorare il benessere psicologico degli studenti, introducendo corsi che fino a pochi anni fa sarebbero sembrati fuori contesto.
Le vacanze dovrebbero essere il momento dell'anno dedicato al riposo, ma per molte persone "staccare la spina" è diventata una delle cose più difficili da fare. Anche davanti a un mare cristallino o durante una passeggiata in montagna, il pensiero torna spesso al lavoro, alle email da leggere o alle notifiche che continuano ad arrivare sullo smartphone.
La playlist che accompagna le nostre giornate può dire qualcosa su di noi, ma non rappresenta una fotografia perfetta della nostra personalità. I gusti musicali, infatti, sono influenzati da numerosi fattori: il carattere, le esperienze di vita, l'età, le emozioni e persino il momento che stiamo attraversando.
Per molti il fine settimana è una corsa contro il tempo tra cene, gite, eventi e impegni da incastrare in agenda. Ma c'è chi ha deciso di invertire la rotta. Si chiama "empty weekend", ovvero il weekend senza programmi, ed è una tendenza che sta conquistando sempre più persone desiderose di rallentare i ritmi e ritrovare un po' di equilibrio.
Per molti è ormai un gesto automatico: la sveglia suona e, ancora prima di alzarsi dal letto, si prende in mano lo smartphone per leggere messaggi, controllare le e-mail o scorrere i social network.
Ridiamo tutti i giorni, ma non tutte le risate sono uguali. C'è quella spontanea, che arriva all'improvviso e ci lascia senza fiato, e c'è quella di circostanza, utilizzata per educazione, per rompere il ghiaccio o per mantenere viva una conversazione.
